- Главная
- Все курсы
- Программы для женщин
- Зимняя Сакура | Глубокая трансформация
Содержание
- 7 Разделы
- 34 Занятия
- 180 дней
Развернуть все разделыСвернуть все разделы
- Начинаем путь к себеНаша первая встреча – особенная.1
- Модуль 1: Старт пути. Знакомство с собой и своими ресурсамиЭто пространство, где мы бережно исследуем ваше текущее состояние, чтобы создать прочный фундамент для глубоких изменений. Мы учимся слушать свое тело и договариваться с психикой.8
- 2.1Занятие 1.1: Ваша отправная точка. Исследуем ресурсы и дефициты
- 2.2Практика: «Колесо Гармонии»
- 2.3Практика: Дневник Предательства Себя
- 2.4Практика: Сила в тебе. 10 активов
- 2.5Занятие 1.2: Карта вашего пути. От точки А к точке Б
- 2.6Занятие 1.3: В диалоге с тревогой. Возвращаем себе спокойствие
- 2.7Занятие 1.4: Ночная перезагрузка. Искусство восстановительного сна
- 2.8Практическое задание: «Мои ресурсы и точки роста»
- Модуль 2: Тело и энергия: возвращение к себеЭто глубокое и интимное путешествие внутрь себя, где физическое и душевное переплетаются в едином танце. Мы учимся слышать тихий, но правдивый голос тела и открываем самый быстрый путь к преображению – через союз психологии и движения.5
- 3.1Занятие 2.1: Тело как союзник. Как вес рассказывает о внутреннем состоянии?
- 3.2Занятие 2.2: Движение как терапия. Высвобождаем эмоции через танец и ходьбу
- 3.3Занятие 2.3: Еда как забота. Что стоит за эмоциональным заеданием?
- 3.4Занятие 2.4: Дыхание — мост между душой и телом
- 3.5Практическое задание: «Дневник телесных сигналов»
- Модуль 3: Территория себя. Чувства, границы и внутренняя силаТретий месяц — это погружение в самые сокровенные и мощные пласты вашей сути. Мы будем признавать вашу силу, обнимать все чувства и начнем переписывать историю вашей жизни. Мы найдем и исследуем те части вас, которые были спрятаны давно, далеко и глубоко. Этот модуль о том, чтобы открыть сундук с вашими сокровищами и стать полноправной Хозяйкой своей внутренней страны.5
- Модуль 4: Возведение внутреннего дома. От поиска опоры к авторству жизниЧетвертый месяц — это время остановиться. Оглянуться на пройденный путь. Проплакать, покричать, понегодовать... Пыль от разрушенных стен осела. Самое время задуматься о новой архитектуре вашего внутреннего мира. Время не просто идти, а осознанно строить. Строить свой мир, по своим законам, из материалов своей подлинности. Этот модуль о создании дома для вашей души, куда она всегда сможет вернуться.5
- 5.1Занятие 4.1: Фундамент из опыта. Анализ пути и новых возможностей
- 5.2Занятие 4.2: Голос подлинности. Встреча с собой настоящей за пределами страхов
- 5.3Занятие 4.3: Нерушимая опора. Как сохранять устойчивость в меняющемся мире
- 5.4Занятие 4.4: Творение из изобилия. Деньги как энергия вашей ценности
- 5.5Практическое задание: «Карта моих сокровищ»
- Модуль 5: Искусство бережности. Как из расхода сил перейти в режим их приумноженияПятый месяц — это переход от тактики к стратегии души. От силы, которую нужно доказывать, к силе, которую можно просто иметь. Это время создания своей собственной аптечки для души, где универсальных рецептов больше нет – только ваши личные формулы восстановления. Вы становитесь бережливой и мудрой хранительницей себя, не просто прошедшей путь, а его настоящей хозяйкой.5
- 6.1Занятие 5.1: Ваша личная аптечка для души. Составляем рецепты восстановления
- 6.2Занятие 5.2: Копилка ресурсов. Как делать ежедневные вклады в себя
- 6.3Занятие 5.3: Время как отражение самоценности. Новая карта вашего дня
- 6.4Занятие 5.4: Энергетический аудит. Где взять силы и как их умножить
- 6.5Практическое задание: Дневник энергии «Куда уходят силы?»
- Модуль 6: Путь к себе: завершение и новые горизонтыШестой месяц — это не финал, а прекрасное завершение первой главы вашего преображения. Вы с теплотой перелистываете эту страницу, зная, что впереди новые увлекательные страницы вашей жизни. И автор этой истории по-прежнему вы.5
Занятие 4.4: Творение из изобилия. Деньги как энергия вашей ценности
О чем это занятие:
Для тех, кто хочет начать зарабатывать, это не просто финансовый шаг, а акт глубокого творчества и веры в свою ценность 💰 Мы разберем, как выстраивать отношения с деньгами с позиции внутренней полноты, а не недостатка, и как превратить свои таланты и умения в ресурс, который служит вам и вашим целям.
Что вы получите:
🔹 Практический план первых шагов к финансовой самостоятельности
🔹 Изменение мышления из «недостатка» в «изобилие»
🔹 Понимание, как монетизировать свои уникальные навыки
Занятие 4.3: Нерушимая опора. Как сохранять устойчивость в меняющемся мире
Предыдущий
Практическое задание: «Карта моих сокровищ»
Следующий